masaz-lodem

Masaż lodem w sporcie

Jest doskonałą pierwszą pomocą przy urazach mięśni, więzadeł i ścięgien. Wskazany do leczenia w dolegliwościach kręgosłupa. Dobre wyniki masażu lodem są opisywane w zespole bólowym bocznego przedziału łokcia (tzw. „łokciu tenisisty”), zapaleniu powięzi podeszwowej, zapaleniu kaletki krętarza, oraz w bólach stawów kolanowych, biodrowych oraz ręki.

Pomaga przy bolesnych podrażnieniach mięśni wskutek nadmiernego wysiłku. Następujące po zakończeniu masażu lodem gwałtowne rozszerzenie naczyń krwionośnych doprowadza do silnego przekrwienia mięśni połączonego ze wzrostem stężenia dostarczanego do nich tlenu. Ułatwia to usuwanie z mięśni zbędnych produktów przemiany materii takich jak mleczany oraz histamina. Równocześnie powoduje gromadzenie w mięśniach bradykininy i angiotensyny. Powyższe zjawisko znacząco poprawia kondycję mięśni i zmniejsza odczuwanie bólu. Efekt ten jest wykorzystywany m.in. w leczeniu kontuzji mięśni.

Zmniejsza zmęczenie. Wspomaga odnowę biologiczną ciała.

Może być również stosowany zapobiegawczo do masażu mięśni, ścięgien i więzadeł przed obciążeniem wysiłkiem fizycznym.